• نام کاربری : کلمه عبور : عضویت
شیائومی ایران
صفحه اصلي >  تازه ها > مقالات سلامتی > تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب 

تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب

 در این مطالعه دو هزار خانه به منظور بررسی تاثیر رنگ بر کیفیت خواب، مورد بررسی قرار گرفت. دانشمندان حاضر در این پروژه دریافتند: افرادی که در اتاق‌هایی با رنگ‌های آرام مانند زرد، آبی یا سبز می‌خوابند از بهترین خواب برخوردار هستند.

اتاق آبی :

به گفته «کریس ایزیکووسکی»، متخصص خواب مرکز خواب ادینبورگ ،گیرنده‌های ویژه‌ای به نام سلول‌های گانگلیونی  در شبکیه چشم وجود دارند که به رنگ آبی بسیار حساس‌ هستند.

این گیرنده‌ها اطلاعاتی را به بخش عمیقی از مغز که کنترل ریتم 24 ساعته را بر عهده دارد، ارسال می‌کنند. این بخش بر احساس و عملکرد فرد در طول روز اثر می‌گذارد؛ بنابراین، تعامل بین نور، خواب و بیداری از اهمیت بسیاری برخوردار است.

مطالعات  جدید نشان میدهد اتاق خوابی با دیوارهای آبی بهترین مکان برای داشتن یک خواب راحت و لذت بخش است .این رنگ با آرام ‌کردن احساسات مرتبط است، میزان ضربان قلب و حتی فشار خون را کاهش می‌دهد و اشخاصی که در اتاق‌خواب آبی‌رنگ استراحت می‌کنند‌، شب‌ها هشت ساعت کامل می‌خوابند.

مشاهده و دریافت متن کامل مقاله تاثیر رنگ اتاق خواب بر کیفیت خواب


آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 1468 | بازدید امروز : 1415 | کل بازدید : 509375 | بازدیدکنندگان آنلاين : 9